¿Quéres estar bien para el verano? Acá tenés 25 extrañas formas para adelgazar
Preparate para el verano con algunos secretos para adelgazar que, aunque suenen poco reales, están científicamente probados.
Contexto.com hizo un resumen de los tips de Daily Mail para adelgazar más extraños y científicamente probados que existen. Será cuestión de probarlos...
1. Con una sesión de acupuntura una vez a la semana, se pierden 4 kilos y medio, en un periodo de tres meses.
2. Mezclar media cucharadita de canela con un yogurt descremado todos los días te ayuda a quemar grasa.
3. Almorzar lejos del escritorio hace que consumas 250 calorías menos que las personas que comen en el mismo lugar de trabajo.
4. Reírse a diario durante 10 a 15 minutos aumentan el consumo de energía hasta 280 calorías.
5. Un vaso de jugo de zanahorias al día te ayudará a perder 2 kilos extra en un período de tres meses.
6. Tomar un suplemento de calcio para eliminar un 2.6 por ciento más de grasa.
7. Para poder aguantar más en el gimnasio y así quemar más calorías, escucha música que tenga el ritmo marcado. Esto te ayudará a no sentir fatiga.
8. La carne roja puede ayudarte a perder peso, ya que contiene muchas de las proteínas que te ayudan a mantener la masa muscular, y esta quema cuatro veces más calorías que la grasa.
9. Ejercítate con una amiga para que se motiven entre las dos y así mantengan una rutina diaria que les ayude a quemar grasa.
10. Come ají rojo y picante, ya que contiene el componente que acelera tu metabolismo hasta un 25 por ciento más.
11. El estrés es la principal razón de comer de más así que contrólalo respirando despacio durante dos minutos todos los días.
12. Hacer ejercicio en la mañana te ayuda a quemar grasa más rápido, ya que tu cuerpo se sentirá obligado a ocupar la grasa para mantenerse con energía.
13. Apaga la televisión cuando comes, ya que la distracción hace que evites el punto en el que paras de comer. Esto te ahorrará 3.5 kilos al año.
14. Agrégale salsa de soya a tus comidas, ya que una investigación demostró que este componente se relaciona con receptores del cerebro que informan que estás llena. ¿Nunca te has preguntado cómo es que el sushi llena tan rápido?
15. Corta tu comida en pedazos pequeños para comer más lento.
16. La trotadora es la mejor máquina para quemar calorías rápidamente.
17. El desayuno perfecto para luchar contra la grasa es melón y huevos.
18. Una copa de vino tinto a diario te ayuda a no acumular grasa, sobre todo en el estómago.
19. Escucha música lenta cuando comes. Esto hará que te alimentes más lento por lo que te llenarás más rápido.
20. El sexo hace que quemes 150 calorías por cada 20 minutos, además aumenta tu metabolismo y tonifica tus músculos.
21. Elige la espinaca sobre las otras verduras, ya que contiene el doble de fibra lo que ayuda al cuerpo a procesar la grasa de forma más eficiente.
22. Come queso de cabra ya que tiene 40 por ciento menos calorías que el hecho con leche de vaca.
23. Cómete una manzana 15 minutos antes de la comida y así consumirás 187 calorías menos.
24. Camina para mantener tus enzimas quemadoras de grasas funcionando. Si estás sentada por mucho rato entonces las desactivas.
25. Usa sólo leche descremada y así te ahorrarás la grasa y las calorías extras.
1. Con una sesión de acupuntura una vez a la semana, se pierden 4 kilos y medio, en un periodo de tres meses.
2. Mezclar media cucharadita de canela con un yogurt descremado todos los días te ayuda a quemar grasa.
3. Almorzar lejos del escritorio hace que consumas 250 calorías menos que las personas que comen en el mismo lugar de trabajo.
4. Reírse a diario durante 10 a 15 minutos aumentan el consumo de energía hasta 280 calorías.
5. Un vaso de jugo de zanahorias al día te ayudará a perder 2 kilos extra en un período de tres meses.
6. Tomar un suplemento de calcio para eliminar un 2.6 por ciento más de grasa.
7. Para poder aguantar más en el gimnasio y así quemar más calorías, escucha música que tenga el ritmo marcado. Esto te ayudará a no sentir fatiga.
8. La carne roja puede ayudarte a perder peso, ya que contiene muchas de las proteínas que te ayudan a mantener la masa muscular, y esta quema cuatro veces más calorías que la grasa.
9. Ejercítate con una amiga para que se motiven entre las dos y así mantengan una rutina diaria que les ayude a quemar grasa.
10. Come ají rojo y picante, ya que contiene el componente que acelera tu metabolismo hasta un 25 por ciento más.
11. El estrés es la principal razón de comer de más así que contrólalo respirando despacio durante dos minutos todos los días.
12. Hacer ejercicio en la mañana te ayuda a quemar grasa más rápido, ya que tu cuerpo se sentirá obligado a ocupar la grasa para mantenerse con energía.
13. Apaga la televisión cuando comes, ya que la distracción hace que evites el punto en el que paras de comer. Esto te ahorrará 3.5 kilos al año.
14. Agrégale salsa de soya a tus comidas, ya que una investigación demostró que este componente se relaciona con receptores del cerebro que informan que estás llena. ¿Nunca te has preguntado cómo es que el sushi llena tan rápido?
15. Corta tu comida en pedazos pequeños para comer más lento.
16. La trotadora es la mejor máquina para quemar calorías rápidamente.
17. El desayuno perfecto para luchar contra la grasa es melón y huevos.
18. Una copa de vino tinto a diario te ayuda a no acumular grasa, sobre todo en el estómago.
19. Escucha música lenta cuando comes. Esto hará que te alimentes más lento por lo que te llenarás más rápido.
20. El sexo hace que quemes 150 calorías por cada 20 minutos, además aumenta tu metabolismo y tonifica tus músculos.
21. Elige la espinaca sobre las otras verduras, ya que contiene el doble de fibra lo que ayuda al cuerpo a procesar la grasa de forma más eficiente.
22. Come queso de cabra ya que tiene 40 por ciento menos calorías que el hecho con leche de vaca.
23. Cómete una manzana 15 minutos antes de la comida y así consumirás 187 calorías menos.
24. Camina para mantener tus enzimas quemadoras de grasas funcionando. Si estás sentada por mucho rato entonces las desactivas.
25. Usa sólo leche descremada y así te ahorrarás la grasa y las calorías extras.