A más tv, menos años de vida
*Por Alberto Cormillot. Se asocia con comer sin registrar la cantidad, con el sedentarismo y con la soledad o la depresión. La tele en exceso enferma. Largá el control.
Pasar los días frente a la tele podría contribuir a una vida más corta, sugiere un estudio reciente. Investigadores de Australia hallaron que las personas que pasaban alrededor de seis horas diarias mirando televisión vivían un promedio de casi cinco años menos que las personas que no veían televisión.
Por cada hora de televisión que se ve después de los 25 años, el período de vida se reduce en 22 minutos, Queensland.
Esto no signi f ica que ver televisión p r o v o c a que las p e r s o n a s mueran antes, solo que hay una a s o c i a c i ó n entre ver mucha televisión y una vida más corta.
"Es casi seguro que los daños de la televisión son indirectos", apuntó el doctor David Katz, director del Centro de Investigación sobre la Prevención de la Facultad de medicina de la Universidad de Yale. "Normalmente, mientras más tiempo pasamos viendo tele, más tiempo pasamos comiendo sin darnos cuenta y menos tiempo pasamos en actividad física", dijo Katz.
"A la vez, comer más y hacer menos actividad física significa un mayor riesgo de obesidad y enfermedades crónicas asociadas, sobre todo diabetes, enfermedad cardíaca y cáncer", agregó.
Solos Otra explicación podría ser que las personas que ven demasiada televisión "están solas, aisladas o deprimidas, y esas afecciones podrían ser las verdaderas causas de la mortalidad prematura", añadió.
Medicine. Los investigadores utilizaron datos de 11 mil personas mayores de 25 años que participaron en el Estudio australiano sobre obesidad, diabetes y estilo de vida, que incluyó información sobre cuántas horas de televisión veían las personas por semana. También se usaron las cifras nacionales sobre población y mortalidad.
En 2008, los adultos australianos vieron 9,8 mil millones de horas de televisión. Las personas que veían más de seis horas de televisión estaban en la franja de quienes más lo hacían.
Peligroso Las estadísticas sugieren que ver televisión en exceso podría ser tan peligroso como fumar y la falta de ejercicio en la reducción de la expectativa de vida, señalaron los investigadores.
Por ejemplo, fumar cigarrillos puede reducir la expectativa de vida en más de cuatro años tras los cincuenta. Eso representa once minutos perdidos de vida por cada cigarrillo, y equivale a media hora de uso de televisión, dijeron los científicos.
Sin televisión, se calculó que la esperanza de vida de los hombres sería 1,8 años más larga, y de las mujeres 1,5 años más larga.
Activo Y aunque la participación en un programa regular de ejercicio puede ayudar, tal vez no sea suficiente para compensar los riesgos de pasar una parte demasiado grande del día, ya sea en el trabajo o en casa, sin hacer nada de ejercicio. "Permanecer activo y reducir el tiempo que se pasa inactivo podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, y debe considerarse como parte de un abordaje integral para mejorar la salud cardiovascular", añadió Fonarow.
El doctor Robert J. Myerburg, profesor de medicina de la Facultad de medicina Miller de la Universidad de Miami, añadió que "un estilo de vida sedentario puede reducir la expectativa de vida". Myerburg no está seguro de por qué estar sentado es malo para la salud. "Es mejor considerarlo desde una perspectiva positiva –afirmó–. O sea, que un estilo de vida físicamente activo otorga protección".
TV Pasar largas horas frente al aparato aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.